第10次课后练习

反馈：

手热法：坚持拍手，每日坚持拍100下，拍完后手掌心发胀发热，本来我手就热，拍了以后更热了。

脚热法：练习感觉脚胀，练习之后麻酥麻酥轻松。

体热法：搓耳朵，整个双耳搓按完后，整个耳朵包括面部都是热烘烘的感觉，全身都有种好像发热的感觉，每天早晚坚持一定会有大功效